食と生活

11月のWS参加者募集します!

【LEPHヨガ WS 大殿筋を極める!!】
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早くも『筋を極めるシリーズ』第三弾。今回は大殿筋にスポットを当てていきます。
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大殿筋はメジャーな筋ですが、意外と取り扱いを知らない人が多いのではないでしょうか?それもあり、日本人には骨盤が後傾してお尻が垂れている人が多いです。大殿筋が機能的な役割りを果たしているとお尻の形も良くなります。ヒップアップ目的のWSではありませんが、結果的にはそうなるかもしれません。
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既にご予約を頂いているので、残席は4名となります。お早めにご連絡下さい!
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※『極めるシリーズ』は一弾完結なので、連続受講は関係ありません
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☆内容についていけるかどうか不安だと聞かれることが良くありますが、大丈夫です。安心してご参加下さい。
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《今回のWS概要》
*日時:11月8日(日)9:30〜11:30
*場所:YOGADOOR
https://yogadoor.net/
(場所はメニュー中のcontactをご参照下さい)
*参加費:各3,000円(税込)
※2回目以降の方は2,500円
LEPHカードご提示下さい
*持参物:動きやすい服装、タオル、水分補給できるもの、マット(お持ちの方)
*定員 : 10名
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※15分前(9:15)から入室可能です。
※レンタルマットもございます。
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メールでも連絡お待ちしております。
✉️daisuke72023@gmail.com
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今月のWS終了しました!来月は11月8日にあります。

【LEPHヨガ WS 内転筋を極める!! ご報告】
内転筋。
脚を内転方向に動かすのを助ける筋肉…とばかり思っていたらそれのみではなく、まだまだ重要な役割のある筋肉💪
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だからこそ、今回のWSは少し長めに座学で内転筋についての知識を得た上で様々なワークを行なっていきました。もちろん今回も筋肉模型なるものでの解説有りでした🍀
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一見地味で簡単そうなアーサナや動きですが、次から次へとチャレンジしていくうちに股関節周りがピキピキしてきて崩壊寸前💦
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だいすけは内転筋の中でも大内転筋が好き過ぎて、解説しながら興奮しっぱなしでした😆
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来月は11月8日 9時30分開始 ヨガドアさんをお借りして行います。

テーマは大殿筋を極める!!!です。

10月スケジュール

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【LEPH 10月スケジュール】
10月スタートしていますが、今月のスケジュールです。
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今月より
♦︎LEPHヨガ・WS
♦︎LEPHヨガパーソナル
♦︎ゼクシス
に加えて
♦︎リンクヨガスタジオ
にてLEPHのヨガを展開していきます。だいすけのクラスが大幅増加🎶スケジュールご確認の上、是非ご参加下さい😊
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《リンクヨガスタジオでのLEPHクラス》
♢月曜日:アーサナ攻略クラス
19:30〜20:30(60分) だいすけ
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♢水曜日:モーニングルーティンヨガ
6:30〜7:00 (30 分) だいすけ
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♢木曜日:パフォーマンスアップヨガ
19:30〜20:15 (45分)だいすけ
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♢金曜日:LEPHベース
10:00〜11:00(60分)なみ

♢土曜日
第2週:キッズ&ファミリーヨガ
11:00〜11:50 (50分)だいすけ
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第4週:キッズ&ファミリーヨガ
13:00〜14:50(50分)だいすけ
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♢日曜日
毎週:モーニングルーティンヨガ
6:30〜7:00 (30 分) だいすけ
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第3週:
①股関節ヨガ 9:30〜10:15(45分) だいすけ’
②ヨガダン 11:00〜11:50(50分)だいすけ
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[リンクヨガスタジオ]
♢HP♢
https://link-yogastudio.com/
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♢Facebook ♢
https://www.facebook.com/linkyogastudio/
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♢instagram♢
https://instagram.com/linkyogastudio?igshid=59otr55go1e0
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【ヨガ指導者養成講座ーーーLEPHヨガTT】with リンク

【ヨガ指導者養成講座ーーーLEPHヨガTT】with リンク

〜LEPHヨガメソッドの真髄を出し惜しみなくお伝えていく為の時間〜

ヨガのアーサナ力及び解剖・運動・生理・神経学的知識に特化した超実践的養成講

この講座は一般的なヨガ指導者養成講座とは一味異なります。ヨガクラスを提供するにはヨガ知識、アーサナ、クラス構成などの要素が必要となります。それら必要な各要素を学びながら、同時にLEPHヨガも実践的に学んでいきます。

♦︎LEPHヨガとは♦︎
一般的に「伝統的なヨガ」と言われるものに囚われず、解剖学、運動学、生理学、神経学など多角的な視点からヨガや身体を探求していきつつ、パフォーマンスアップに繋げていくメソッド。

♦︎講座内容♦︎
アーサナベースで使える考え方、応用の効く視点を交えながらヨガを紐解いていきます。先ずは一般的なヨガ知識を学んでいき、ヨガのアーサナはもちろん、LEPHヨガ独特の動きを学んで頂きます。解剖学、生理学、運動学、神経学をヨガ視点でアーサナに落とし込んで解説していきます。パフォーマンスアップ特化型の内容で進めていきます。
*一般的ヨガ教養知識
*一般的ヨガアーサナ
*LEPHヨガアーサナ
*解剖学
*運動学
*生理学
*神経学
*身体を視る力
*インスト力
*クラスの構成について

♦︎講座1日の例♦︎
1限目:座学・・・筋・骨格系①
2限目:前回の復習
アーサナの解説→実技+インスト・・・ゴームカーサナ、ヴィラバドラーサナ1
3時限:LEPHヨガアーサナの解説→実技+インスト・・・鳩尾ほぐし、胸郭分離

♦︎講座受講特典♦︎
*講座期間中リンクヨガスタジオにおける全だいすけクラス受講無料
*オリジナルテキスト
*LEPHヨガWS資料閲覧可(認定後)
*再試験料無料
*リテイクフリー

♦︎実施期間♦︎
2020年1月9日(土)〜11月6日(土)計100時間
※第3土曜日を除く毎週土曜日
※最終日11月6日は認定試験日
※振替等日程変更は応相談可
※天候等による急な休講有

♦︎講座時間♦︎
15:00〜18:00(3時限制・休憩なし)
※最終日は認定試験の為15:00〜19:00

♦︎認定試験について♦︎
*30分クラス審査
*筆記試験
認定試験に合格された方には『LEPHヨガ正式指導者』の認定証を発行します。

♦︎対象者♦︎
*ヨガインストラクターを目指す人
*身体のことを知りたい人
*ヨガを始めたばかりでも、ヨガのアーサナの目的理解を深めたい人
*既にインストラクターとして活躍している人
→インストラクターとして突き抜けたい人
→日々のクラス作りに行き詰まっている人

♢高額なお金を支払って有名なヨガの資格を取ったにも関わらず、実際にそれを活かしきれてない…それは何処に問題があるのでしょうか?資格制度そのもの?内容?その人自身?
英語を学んだけど喋れない、聞き取れない人が多いですよね。ヨガもそんな事になってしまったら時間もお金も無駄にしてしまいます。

♦︎定員♦︎
上限5名(1名より実施)

♦︎講座料金♦︎
398,000円+税 (分割可)
※別途、講座受講時必須テキスト1冊購入の必要があります。

♦︎実施場所♦︎
リンクヨガスタジオ

♦︎養成講座説明会日程♦︎
11月29日16時半〜18時
https://reserva.be/tamagobank7/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=04eJwzNDe3NDQDAAReAUA

♦︎指導者♦︎
・だいすけ(LEPHヨガ主宰者)
サポーター
・なみ(LEPHヨガ)
・寛子(リンクヨガスタジオ代表)

♦︎お問い合わせ♦︎
daisuke72023@gmail.com

LEPHホームページ

Hello World!!

インスタ
https://www.instagram.com/leph.btyd

Facebook
https://www.facebook.com/LEPH-169495913696495/

リンクヨガスタジオホームページ
https://link-yogastudio.com

今日からやめてみる

今日まで継続してきた事を振り返ると、目的に辿りつけていない場合、手段が異なっているのかもしれないね。でも、何やかんやで継続してしまい安心してしまう自分。いや、今日から止めようと思う。直ぐに。

10月のWSは4日です!

内転筋を極める!!

筋を極めるシリーズ第二弾は内転筋。

ハムストリングスWSでは解剖学的解説から入りましたが、今回も導入は解剖学から。ただ、内転筋をイメージできても、実際の動きと結び付いてこそなので、その後は動いていきます。動きの中で、機能解剖学など様々な視点から内転筋を探求していきましょう!
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前回のWSでは当初別日開催の予定で告知していましたが、都合上10月4日の日曜日へと変更していますので、ご注意下さい。既に定員の半数程ご予約を頂いていますので、お早めにご予約下さい。
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《今回のWS概要》
*日時:10月4日(日)9:30〜11:30
*場所:YOGADOOR
https://yogadoor.net/
(場所はメニュー中のcontactをご参照下さい)
*参加費:各3,000円(税込)
※2回目以降の方は2,500円
LEPHカードご提示下さい
*持参物:動きやすい服装、タオル、水分補給できるもの、マット(お持ちの方)
*定員 : 10名
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※15分前(9:15)から入室可能です。
※レンタルマットもございます。
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メールでも連絡お待ちしております。
✉️daisuke72023@gmail.com
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ハムストリングスWS追加募集します!

キャンセルが出たので、追加で参加者募集します!是非ご連絡下さい!

今回のWSは《筋シリーズ》の記念すべき第1弾です!
ハムストリングスにスポットを当て、パフォーマンスアップに繋がる実践的な内容で進めていきます。
これまでヨガをしている時に、ハムストリングスを意識したことはありますか?日常生活においてはどうでしょうか?このWSに参加することで、きっとハムストリングスが大好きになる事でしょう。そんなハムストリングスに魅了される2時間を一緒に過ごしましょう!
迷っている方、参加しましょう!

《今回のWS概要》
*日時:9月6日(日)9:30〜11:30
*場所:YOGADOOR
https://yogadoor.net/
(場所はメニュー中のcontactをご参照下さい)
*参加費:各3,000円(税込)
※2回目以降の方は2,500円
LEPHカードご提示下さい
*持参物:動きやすい服装、タオル、水分補給できるもの、マット(お持ちの方)
*定員 : 10名
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※15分前(9:15)から入室可能です。
※レンタルマットもございます。
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メールでも連絡お待ちしております。
✉️daisuke72023@gmail.com
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