食と生活のWS〜発酵

【食と生活 WS】
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テーマ:発酵と植物の力で夏バテ予防 〜 甘酒あれこれ活用法〜
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今年は梅雨入り前から夏日が続き、梅雨の間は湿度が高くジメジメ……
年々、身体に負担の多い気候になってきています。今からこれで夏本番まで身体が持つのかな💦なんて心配も。
そんな時、予防法を知っていれば、毎日暑くても楽しく過ごせます‼️
『予防法』と言っても、日々の生活に美味しいものと豊かな時間をプラスすることで、何にも難しいことはありません。むしろ楽チン✨
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最近は「飲む点滴」と言われスーパーでも手軽に購入できる『甘酒』。今回は甘酒をメインに、夏の暑さに耐えられる身体作りを目指していきます。ただ甘酒と言っても飲むだけでなく、いろんな活用をお伝えしたいと思っています。
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WS後に、ご希望の方はミニミニランチもご用意します🍴発酵・スパイスやハーブを使ったご飯でさらに夏バテ予防しましょ🍀
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〈概要〉
•日時:7月20日(土) 10:30〜12:00 ………….
※ランチご希望の方は13時頃終了予定
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•場所:広島市佐伯区
※自宅開催の為、お申込みいただいてから詳細をお伝えします。
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•受講料:WSのみ→1,500円(税込) ………… …. ランチ込み→2,000円(税込)
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•持参物:筆記用具
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•定員:3名

ご不明な点などのお問い合わせはこちらまで

➡︎📩shamrock23@outlook.jp
➡︎📞090-1335-7478
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2018.11.3 今日のクラスと感じた事

今日のクラステーマは多裂筋

多裂筋と腹横筋
足同側、腕違側
バラバラ
脊柱起立筋
捻り

内側を繋げる
見直す
思考と身体
過去と未来と現在

#LEPH #BTYD #yoga #yogi #hiroshima #yamaguchi #handstand #ALO #ゼクシス広島 #ヨガ #lifeenjoyperformanceupholistic
#お待たせしました #片手倒立の練習始めます #自分に言ってる #ミーティング #ありがとう #weyog

やっと

考える事をある一面で放棄してきた結果、いざ考えなきゃならなくなった時には手遅れで、考える事の大切さを思い知る。感覚的なものがベストだと思ってきたが。磨かれてこなかった感覚に頼った所で。結果は…。知性と本能のバランスを取る。

それはどっちのつもりで始めたのか?

成し遂げるつもりで始めた事を止める決断をする事は、ある人にとっては簡単で、またある人にとっては難しい。決断の質は全く違う。

感じよう

伝えようとするなら、伝えられる事を受け入れて反すうしないと深まらない。感じる事を大切に。

自分を信じる

予行練習しなくても、自分の本能、経験、感覚に頼ってみると意外と良いものや発見が得られる。後は、それが働きやすい状態と環境を探して作る。

見方

理論的な事が好きだけど、理論では説明できない事も好き。理論的でない所には夢と希望が満ちている気がするからかな。