10月のWSは4日です!

内転筋を極める!!

筋を極めるシリーズ第二弾は内転筋。

ハムストリングスWSでは解剖学的解説から入りましたが、今回も導入は解剖学から。ただ、内転筋をイメージできても、実際の動きと結び付いてこそなので、その後は動いていきます。動きの中で、機能解剖学など様々な視点から内転筋を探求していきましょう!
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前回のWSでは当初別日開催の予定で告知していましたが、都合上10月4日の日曜日へと変更していますので、ご注意下さい。既に定員の半数程ご予約を頂いていますので、お早めにご予約下さい。
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《今回のWS概要》
*日時:10月4日(日)9:30〜11:30
*場所:YOGADOOR
https://yogadoor.net/
(場所はメニュー中のcontactをご参照下さい)
*参加費:各3,000円(税込)
※2回目以降の方は2,500円
LEPHカードご提示下さい
*持参物:動きやすい服装、タオル、水分補給できるもの、マット(お持ちの方)
*定員 : 10名
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※15分前(9:15)から入室可能です。
※レンタルマットもございます。
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メールでも連絡お待ちしております。
✉️daisuke72023@gmail.com
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ハムストリングスWS追加募集します!

キャンセルが出たので、追加で参加者募集します!是非ご連絡下さい!

今回のWSは《筋シリーズ》の記念すべき第1弾です!
ハムストリングスにスポットを当て、パフォーマンスアップに繋がる実践的な内容で進めていきます。
これまでヨガをしている時に、ハムストリングスを意識したことはありますか?日常生活においてはどうでしょうか?このWSに参加することで、きっとハムストリングスが大好きになる事でしょう。そんなハムストリングスに魅了される2時間を一緒に過ごしましょう!
迷っている方、参加しましょう!

《今回のWS概要》
*日時:9月6日(日)9:30〜11:30
*場所:YOGADOOR
https://yogadoor.net/
(場所はメニュー中のcontactをご参照下さい)
*参加費:各3,000円(税込)
※2回目以降の方は2,500円
LEPHカードご提示下さい
*持参物:動きやすい服装、タオル、水分補給できるもの、マット(お持ちの方)
*定員 : 10名
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※15分前(9:15)から入室可能です。
※レンタルマットもございます。
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メールでも連絡お待ちしております。
✉️daisuke72023@gmail.com
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9月スケジュール

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【LEPH 9月スケジュール】
9月がスタートしています🍀
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今月も
♦︎LEPHヨガ・WS
♦︎LEPHヨガパーソナル
♦︎アロヨガスタジオ
♦︎ゼクシス
でLEPHのヨガを展開していきます。
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《お知らせ》
現在クラスをさせて頂いているアロヨガスタジオが9月をもってクローズし、10月より『リンクヨガスタジオ』としてオープンします。
だいすけ・なみ 共にリンクヨガスタジオでも引き続きクラスを担当させていただきます。
特に、だいすけのクラス数が増えますので、是非SNSにてチェックしてみて下さい!
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♢Facebook ♢
https://www.facebook.com/linkyogastudio/
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♢instagram♢
https://instagram.com/linkyogastudio?igshid=59otr55go1e0
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♢HP♢
現在準備中

骨盤WS 第2弾 開催決定!

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【LEPHヨガ 骨盤WS第2弾】
月に1度定期開催していたWSが復活です!
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今回は骨盤の基本から、少し深い部分まで動きながら掘り下げていきます。知識と動きを合わせていきましょう!
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〈骨盤のテキスト〉とも言える内容の資料を準備中です。この資料だけでもも十分満足いただけるボリュームになると思います。
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今回も既にご予約頂いている方がいらっしゃるので、定員は残り僅かです。気になる方はお早めにご連絡下さい!
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《今回のWS概要》
*日時:6月14日(日)9:30〜11:30
*場所:YOGADOOR
https://yogadoor.net/
(場所はメニュー中のcontactをご参照下さい)
*参加費:各3,000円(税込)
※2回目以降の方は2,500円
LEPHカードご提示下さい
*持参物:動きやすい服装、タオル、水分補給できるもの、マット(お持ちの方)
*定員 : 10名
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※15分前(9:15)から入室可能です。
※レンタルマットもございます。
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メールでも連絡お待ちしております。
✉️daisuke72023@gmail.com
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4月スケジュールについて

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【LEPH 4月スケジュール】
今日から新年度のスタートです🌸
LEPHも春を迎えて新たな気持ちで〈LEPHヨガ部門〉と〈食と生活部門〉での活動を継続していきたいところですが……
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新型コロナウイルス感染騒動の最中ではありますが、
⚫︎LEPHヨガWS:
自主開催である4月26日の骨盤WSは開催予定ではありますが、今後の状況により中止とさせて頂く場合もあります。
⚫︎LEPHヨガクラス:
今月スケジュールには載せておりませんが、通常クラスとパーソナルクラスに関しては予約を承っております。メールにてご相談下さい。
⚫︎スタジオクラス:
各スポーツクラブの方針に基づき、現状開催しております。
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WS開催に関して、現状を踏まえた上で、LEPHとしては開催の方向で進んでいます。しかし、開催に対する過度なストレス(過剰な新型コロナ対策や賛否両論の声)がかかる場合、開催の本意を問わざるを得ない為、中止させて頂くことも視野に入れております。
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明るい4月を迎えられないのは何とも悲しいことですね。1日1日を大切に、日々を笑顔で楽しみましょう。
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3月WSの告知です!

【LEPHヨガ 肩を知り、肩を深めるWS】
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単に「肩」と言われますが、そう単純ではなく構造は複雑です。その複雑な肩について知り、肩を機能的に使える事を目的とした、肩関節WS第2弾です。
シンプルな動きから複雑な動きまで一緒に確認していきましょう。ボリューミーな内容にしていくつもりです。初めての人も是非ご参加下さい。
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《今回のWS概要》
*日時:3月15日(日)9:30〜11:30
*場所:YOGADOOR
https://yogadoor.net/
(場所はメニュー中のcontactをご参照下さい)
*参加費:各3,000円(税込)
※2回目以降の方は2,500円
LEPHカードご提示下さい
*持参物:動きやすい服装、タオル、水分補給できるもの、マット(お持ちの方)
*定員 : 10名
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※15分前(9:15)から入室可能です。
※レンタルマットもございます。
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メールでも連絡お待ちしております。
✉️daisuke72023@gmail.com
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逆立ちWSのお知らせ

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【LEPHヨガWSご報告】
今月もWS終了しました
今回のテーマは『逆立ちができるようになる為の方法〜実践編〜』
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太陽礼拝で身体の準備をしたら、早速逆立ちの為のワークまずは自分の身体を知ることから。
シルシャーサナとハンドスタンドをメインに次から次へと動く動く
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逆立ちをぴょんぴょん跳ぶだけでなく、基礎を培うワークもしっかり取り入れた120分
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『逆立ち』…とてもレベルが高く取り組み難く感じる分野でも、
ヨガのアーサナをキチンと取り組んでいけば自ずとできるはずの分野。それだけ、ヨガのアーサナは満遍なく身体を使っていけるように出来ている。
とは、だいすけの締めの言葉
逆に言えば、なかなか逆立ちができないのならば、ヨガのアーサナも一度見直した方が良いのかも……と思う私
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今週はバレンタインがあるということで、今回はお土産付きでした
プチサイズの米粉の甘酒チョコマフィンマフィン
米粉でモチモチです
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