9月開催のLEPHヨガWSのお知らせ

8月開催のWSは先日募集開始しましたが、24日土曜日15時から股関節WSの第2弾となります。9月開催は初の試みで、日曜日の朝9時〜11時を予定しています。開催日は9月29日の日曜日、テーマ及び場所はまだ未定ですが、アームバランスWSの第2弾を早くも開催しようかと思っています。

股関節 WS 第2弾 参加者募集!

股関節WS第2弾

〈股関節と動きましょう〉

2回目となる今回のテーマは「自身の股関節の特徴を知り、どう付き合っていくか」。
そして、メインとなるアーサナは
♦︎縦開脚(ハヌマーンアーサナ)
♦︎横開脚前屈(ウパヴィシュタコーナーサナ)
です。
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股関節はただ柔軟であれば良いの?
どうやって柔軟にすればいの?
などなど、動きながらも解説を交えて進めていきます。
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終わった後は、頭も身体もスッキリとする事でしょう。
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股関節に関する疑問や質問など、事前にご連絡いただければ、WS中に解説していきます。(連絡先は下記まで)
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《WS概要》
*日時:8月24日(土)15:00〜17:00
*場所:YOGADOOR
*参加費:各3,000円(税込)
※2回目以降の方は2,500円
*持参物:動きやすい服装、タオル、水分補給できるもの、マット(お持ちの方)
*定員 : 10名
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※15分前(14:45)から入室可能です。 .
※レンタルマット(100円)もございます。
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メールでも連絡お待ちしております。
✉️daisuke72023@gmail.com

食と生活のWS〜発酵

【食と生活 WS】
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テーマ:発酵と植物の力で夏バテ予防 〜 甘酒あれこれ活用法〜
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今年は梅雨入り前から夏日が続き、梅雨の間は湿度が高くジメジメ……
年々、身体に負担の多い気候になってきています。今からこれで夏本番まで身体が持つのかな💦なんて心配も。
そんな時、予防法を知っていれば、毎日暑くても楽しく過ごせます‼️
『予防法』と言っても、日々の生活に美味しいものと豊かな時間をプラスすることで、何にも難しいことはありません。むしろ楽チン✨
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最近は「飲む点滴」と言われスーパーでも手軽に購入できる『甘酒』。今回は甘酒をメインに、夏の暑さに耐えられる身体作りを目指していきます。ただ甘酒と言っても飲むだけでなく、いろんな活用をお伝えしたいと思っています。
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WS後に、ご希望の方はミニミニランチもご用意します🍴発酵・スパイスやハーブを使ったご飯でさらに夏バテ予防しましょ🍀
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〈概要〉
•日時:7月20日(土) 10:30〜12:00 ………….
※ランチご希望の方は13時頃終了予定
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•場所:広島市佐伯区
※自宅開催の為、お申込みいただいてから詳細をお伝えします。
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•受講料:WSのみ→1,500円(税込) ………… …. ランチ込み→2,000円(税込)
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•持参物:筆記用具
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•定員:3名

ご不明な点などのお問い合わせはこちらまで

➡︎📩shamrock23@outlook.jp
➡︎📞090-1335-7478
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LEPHの新設部門について

【新設:食と生活 部門】
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食と生活部門では
◉植物療法
◉発酵
によって『食事』『日々の生活』を
Life
Enjoy
Performance up
Holistic
➡︎充実させていくことを目的としています。
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これまで活動してきたBTYD(現 LEPHヨガ)での『運動』に、『食』『生活』を加えて《生活全体を包括》できるように、という思いで活動を進めて行きます。
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記念すべき第1回目WSを7月20日(土)に開催します‼️内容については後日アップです🍀
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LEPHの詳細に関してのお問い合わせはこちらへ
✉️daisuke72023@gmail.com
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逆転WS 第3弾 6月29日

久しぶりの更新はWSのお知らせ。

《リクエストの多い逆転WS第3弾🔥決定‼️》

6月のWSはお待ちかねの逆転です👣

三点倒立
ピンチャ
ハンドスタンド
など初歩的〜メジャーな逆転から、高難度な逆転まで行ないます。
細かいポイントから感覚的な点も確認するので、逆転ポーズへの近道となりますよ‼️

出来ないと思って尻込みしている
逆転ポーズを深めたい
逆転してみたいけど…
と、目的は違えど興味ある方は是非お越し下さい‼️

既に参加表明されてる方がいらっしゃるので、残席8名となっております。

♦️ヨガ初心者大歓迎
♦️スポーツのパフォーマンスをアップさせたい方
等、ご新規さん大歓迎です🎶

《WS概要》
*日時 6月29日
*時間 15時開始〜17時終了
*参加費:各2500円(税込)
*持参物:動きやすい服装、タオル、水分補給できるもの、マット(お持ちの方)
*定員 : 10名

※15分前(14:45)から入室可能です。

※レンタルマット(100円)もございます。

※先月より場所変更しています。広電土橋電停から徒歩1分に位置するYOGADOORさんのスタジオをお借りしています。
https://yogadoor.net/
(場所はメニュー中のcontactをご参照下さい)

LEPHの詳細に関してはこちらへ
✉️daisuke72023@gmail.com

3月9日は股関節WSです。

股関節は注目され易い部位ですね。
特に、美容や健康がテーマの際には必ずスポットの当たる股関節ですが、その機能を高める為にどう向き合えば良いのでしょうか?
今回は柔軟性、筋力アップ、ケア等、アーサナを通してその点を体感していきます。一緒に自分の股関節を操作出来る考え方と動きを身に付けていきましょう。

日時 3月9日 土曜日 15時〜17時

費用 2500円

場所  本通り近辺(個人宅なので、初めてお越しになる方は旧アンデルセン前で待ち合わせましょう。)

次回WSはいよいよ 股関節

次回WSは 股関節についてやります。

どう迫るかお楽しみに!

詳細は後日アップします。

日程は3月9日土曜日15時開始2時間クラスです。