11月28日は睡眠WSです!ご参加をお待ちしております!

【睡眠WS】
運動やヨガなどで体を動かしていれば良い?食事を整えて栄養さえ摂っていれば良い?
一点だけに集中するのではなく、日常の生活の中では色々ホリスティクに考えていく事が重要だと考えます。そこで今回は睡眠のWSを開催する事にしました。
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世の中は瞑想が流行っていますが、瞑想の前に先ずは睡眠を整えていく事が必要だと私は思っています。それにはもちろん理由があります。
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多くの人が睡眠について知っていることは、TVを主としたメディアからの情報がほとんどではないでしょうか。
それは真実なのか?また、睡眠ってどういうものなのかを色々な視点から見ていきたいと思います。
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以前、私は睡眠を軽んじていましたし、短時間睡眠が美徳だとも思っていました。明らかに睡眠不足でパフォーマンスが下がっている事を実感していたにも関わらず‥。
今は睡眠がどのようなものなのか、なぜ大切なのかを理解しているので、睡眠をとても大事にしています。
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改めて睡眠について学んでみませんか?
何かのきっかけになればと思っています。
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《今回のWS概要》
*日時:11月28日(日)9:30〜11:30
*場所:YOGADOOR
https://yogadoor.net/
(場所はメニュー中のcontactをご参照下さい)
*参加費:各3,000円(税込)
※2回目以降の方は2,500円
LEPHカードご提示下さい
*持参物:動きやすい服装、タオル、水分補給できるもの、マット(お持ちの方)
*定員 : 10名
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※15分前(9:15)から入室可能です。
※レンタルマットもございます。
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メールでも連絡お待ちしております。
✉️daisuke72023@gmail.com
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