6月27日は骨盤底WSです。予約受付け開始します。

【LEPHヨガ 骨盤底WS】
骨盤底筋WSは巷でとても人気ですね。特に女性は気になるワードだと思います。ですが、LEPHでは、筋だけに注目した収縮と弛緩のエクセサイズを行うだけでは不十分だと考えています。
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今回のWSでは、ヨガにおける骨盤底とムーラバンダの関係や、パフォーマンスを上げる為の骨盤底との向き合い方、また、社会的課題では特に尿失禁などを扱い、現状の理解と効果的な運動をお伝えしていきます。
具体的には、
・骨盤底の成り立ち
・骨盤底の構造
・骨盤底と骨盤
・骨盤底と股関節
・骨盤底の筋
・骨盤底の筋を鍛える為の考え方
・骨盤底の筋を鍛える効果的な方法
・骨盤底と社会的問題と未来
・骨盤底の筋とヨガの動き
などをお伝えし、実際に動きながら理解を深めていきます。
項目を見て分かるように、「骨盤底」について知ることは、女性だけでなく男性も同じくらい大切なことです。是非男性にもたくさんご参加頂きたいです。
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WSを通して考え方を知り、自分の身体に落とし込みながら理解を深め、自身や周囲の人達のパフォーマンスアップや問題解決に繋がるようなものにしていきたいと思っています。
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♢♦︎♢次回WSのお知らせ♢♦︎♢
7月のWSは『逆立ち2時間練習会』!
久々にLEPHヨガの2時間Timeに逆転系が登場‼︎ アドバイス付きなので、逆立ち上達したい方やできるようになりたい方など初級から上級まで必見です★
*日時:7月22日(木)9:30〜11:30
※祝日の木曜日開催です
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《今回のWS概要》
*日時:6月27日(日)9:30〜11:30
*場所:YOGADOOR
https://yogadoor.net/
(場所はメニュー中のcontactをご参照下さい)
*参加費:各3,000円(税込)
※2回目以降の方は2,500円
LEPHカードご提示下さい
*持参物:動きやすい服装、タオル、水分補給できるもの、マット(お持ちの方)
*定員 : 10名
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※15分前(9:15)から入室可能です。
※レンタルマットもございます。
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メールでも連絡お待ちしております。
✉️daisuke72023@gmail.com
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♢♦︎♢次回WSのお知らせ♢♦︎♢
7月のWSは『逆立ち2時間練習会』!
久々にLEPHヨガの2時間Timeに逆転系が登場‼︎ アドバイス付きなので、逆立ち上達したい方やできるようになりたい方など初級から上級まで必見です★
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