LEPHヨガWS〜呼吸と運動 開催しました。(活動報告)

【LEPHヨガ 呼吸と動きのWS ご報告】
今月は緊急事態宣言下での開催となりましたが、皆さんのご協力の元、無事終えることができました。
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ヨガをする上で『呼吸』はとても大切。ということはヨガをする人なら誰もが知っています。では、呼吸の何を知っていて、どう説明できるか?
もちろん[腹式呼吸と胸式呼吸]くらい説明できますよ!
という自信が見事に粉々に砕かれました。正しいと思っていたことが崩壊した時、改めて自分に問うと、ほとんど詳しく説明できない……
それほど、『呼吸』というものは深く、だからこそキチンと学んでおかなければならないものだと今回のWSで強く感じました。
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呼吸は進化の歴史から紐解くことでより理解が深まります。何故なのか?という一からスタートし、呼吸の全貌を学び、実際に呼吸しながら動く。ヨガにおいての呼吸とアーサナも、「このアーサナ」という限定ではなく、「どういう時にどう呼吸するべきか」という理論で学びながらの実践となりました。
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ご参加下さったみなさん、どうもありがとうございました!
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