LEPHヨガ〜センサリークラス第一回目終了しました。

【LEPHヨガクラス〜センサリー】
記念すべき第1回目の《月一土曜日LEPHヨガセンサリー》が終了しました。
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ヨガというより大人の遊び場🎶
マットの上でいろんな転がり方をしたり、体を意識してゆっくりと動いてみたり、お手玉や檜の板などの道具を使ったり。
意外と思ったように転がれなかったり、うまく動けなかったり………頭と体がうまく連動しない‥…体を分離して動かせない……
実際に動いてみると、
・感覚が分からない
・イメージが湧かない
・今どうなってるか分からない
など混乱が起こることもあります。
でも、できないことに囚われないで、次々動いてみる!
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センサリーにはそんな考えが大切✨動いていく中で体が使われる。体を動かすことで感覚が培われる。遊びのように夢中になることでいつの間にか体が動けるようになる。体(身体)が使えるようになる=ヨガができる。それこそがLEPHヨガセンサリーであり、《ヨガ遊び》。
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今日は賑やかに、そして積極的に動いて楽しまれている皆さんと一緒にクラスができてとても楽しかったです。ご参加くださった皆さん、どうもありがとうございました!
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.3月LEPHヨガWS
➡️3月14日(日)9:30〜11:30【脳と前庭覚】
お申し込み、ご質問等のご連絡はこちらまで
👉 ✉️daisuke72023@gmail.com
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