アームバランスWSの報告

【LEPHヨガWS ご報告】
2021年初めのLEPHヨガWSはアームバランスのアーサナをたっぷりご堪能いただきました💪
pic4にはおサルさんまで登場🐒アームバランスで猿⁈ ご参加されたみなさんのみぞ知るところです。
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筋シリーズ最終章の『前鋸筋』でしたが、前鋸筋自体の学びを深めること以上に、《センサリー》にも重きを置いた内容に。筋肉を知ること、
ヨガにおけるアーサナと筋肉の関係性、などの学びを深めることも楽しいし、大切です。
ですが、LEPHヨガの目指すところは《パフォーマンスアップ》。筋肉を極めるだけには終わりません。どんな動きであっても、それを生かせなければ意味がない!
そこで必要なのが《センサリー=感覚》。次回のWSにも繋がる内容となりましたが、ご参加いただいた皆さんには、その部分を体感していただき、筋肉だけではない大切さに気づいていただけたのでは、と思っています。
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特にアームバランスは、バランスという感覚が必要なアーサナ。皆さんのトライの中でのバランスへの集中力とチャレンジ精神をたっぷり感じられる時間となりました✨
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ご参加いただいた皆さん、どうもありがとうございました!
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次回のLEPHヨガWSは2月14日(日)開催予定です。

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