今週末WS直前告知です!まだ入れます!

【LEPHヨガWS 大腰筋を極める!!!】
大腰筋……それが重要な筋肉だと認識している人もいれば、その存在すら知らない人もいるでしょう。
シリーズ第4弾目はその大腰筋を探究していきます!巷で言われている様な腿上げの様な股関節屈曲運動で大腰筋を鍛える事がパフォーマンスアップに繋がるのか?その辺りを突き詰めていこうと思います。
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※既にご予約を頂いているので、残席2です。お早めにご連絡下さい。
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さて、ここで来年の告知も。
令和3年のLEPHヨガ第1回目は、
1月31日(日)
テーマ「前鋸筋を極める!〜アームバランス編」です。
この回で《極めるシリーズ》は一旦終了予定です。何故なら、パフォーマンスアップにおいては『部分ではなく、全体の統合が必要』であり、筋肉は要素の一つに過ぎないからです。
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来年2月から何を始めるかも楽しみにしていただけると嬉しいです。
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《今回のWS概要》
*日時:12月13日(日)9:30〜11:30
*場所:YOGADOOR
https://yogadoor.net/
(場所はメニュー中のcontactをご参照下さい)
*参加費:各3,000円(税込)
※2回目以降の方は2,500円
LEPHカードご提示下さい
*持参物:動きやすい服装、タオル、水分補給できるもの、マット(お持ちの方)
*定員 : 10名
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※15分前(9:15)から入室可能です。
※レンタルマットもございます。
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メールでも連絡お待ちしております。
✉️daisuke72023@gmail.com
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