今月のWS終了しました!来月は11月8日にあります。

【LEPHヨガ WS 内転筋を極める!! ご報告】
内転筋。
脚を内転方向に動かすのを助ける筋肉…とばかり思っていたらそれのみではなく、まだまだ重要な役割のある筋肉💪
.
だからこそ、今回のWSは少し長めに座学で内転筋についての知識を得た上で様々なワークを行なっていきました。もちろん今回も筋肉模型なるものでの解説有りでした🍀
.
一見地味で簡単そうなアーサナや動きですが、次から次へとチャレンジしていくうちに股関節周りがピキピキしてきて崩壊寸前💦
.
だいすけは内転筋の中でも大内転筋が好き過ぎて、解説しながら興奮しっぱなしでした😆
.
#内転筋を極めるWS
#パフォーマンスアップ
#筋シリーズ
#LEPH #レフ #yoga #ヨガ
#オールレベル対応ヨガ
#広島 #山口
#life
#enjoy
#performanceup
#holistic
#herb #ハーブ
#spice #スパイス
#phytotherapy #フィトテラピー
#逆立ち #逆転
#ハンドスタンド #handstand
#ピンチャ #pincha
#食と生活
#LEPH のある暮らし

来月は11月8日 9時30分開始 ヨガドアさんをお借りして行います。

テーマは大殿筋を極める!!!です。

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

コメントを残す