逆立ちWSのお知らせ

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【LEPHヨガWSご報告】
今月もWS終了しました
今回のテーマは『逆立ちができるようになる為の方法〜実践編〜』
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太陽礼拝で身体の準備をしたら、早速逆立ちの為のワークまずは自分の身体を知ることから。
シルシャーサナとハンドスタンドをメインに次から次へと動く動く
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逆立ちをぴょんぴょん跳ぶだけでなく、基礎を培うワークもしっかり取り入れた120分
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『逆立ち』…とてもレベルが高く取り組み難く感じる分野でも、
ヨガのアーサナをキチンと取り組んでいけば自ずとできるはずの分野。それだけ、ヨガのアーサナは満遍なく身体を使っていけるように出来ている。
とは、だいすけの締めの言葉
逆に言えば、なかなか逆立ちができないのならば、ヨガのアーサナも一度見直した方が良いのかも……と思う私
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今週はバレンタインがあるということで、今回はお土産付きでした
プチサイズの米粉の甘酒チョコマフィンマフィン
米粉でモチモチです
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