股関節 WS 第2弾 参加者募集!

股関節WS第2弾

〈股関節と動きましょう〉

2回目となる今回のテーマは「自身の股関節の特徴を知り、どう付き合っていくか」。
そして、メインとなるアーサナは
♦︎縦開脚(ハヌマーンアーサナ)
♦︎横開脚前屈(ウパヴィシュタコーナーサナ)
です。
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股関節はただ柔軟であれば良いの?
どうやって柔軟にすればいの?
などなど、動きながらも解説を交えて進めていきます。
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終わった後は、頭も身体もスッキリとする事でしょう。
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股関節に関する疑問や質問など、事前にご連絡いただければ、WS中に解説していきます。(連絡先は下記まで)
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《WS概要》
*日時:8月24日(土)15:00〜17:00
*場所:YOGADOOR
*参加費:各3,000円(税込)
※2回目以降の方は2,500円
*持参物:動きやすい服装、タオル、水分補給できるもの、マット(お持ちの方)
*定員 : 10名
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※15分前(14:45)から入室可能です。 .
※レンタルマット(100円)もございます。
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メールでも連絡お待ちしております。
✉️daisuke72023@gmail.com

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