2018.11.17 今日のクラステーマと感覚

今日のクラステーマは一本目は股関節の外旋。2本目はよくやるポーズの確認。

股関節外旋筋
股関節内旋筋
乗りながら歩く

腹斜筋の遠心性と求心性
股関節入れ
胸椎回旋

上腕内旋
上がっていく

#LEPH #BTYD #yoga #yogi #hiroshima #yamaguchi #本通り #広島 #山口 #肩甲骨 #内転 #肩関節 #外旋 #ALO #ゼクシス広島 #lifeenjoyperformanceupholistic #林檎と米粉麺 #ありがとう #粘ったけど、そろそろサンダルも終わりかな

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

コメントを残す