2018.11.11 今日のクラスと感覚

今日のクラステーマは骨盤回しの意味とアグニスタンバーサナ

屈曲 伸展 外転 外旋 内転 内旋
回すだけではない
意識

外旋
内旋
小臀筋
中臀筋 前部繊維
大腿筋膜張筋
仙腸関節

身体の協力者を増やす
細かく細かく分割して統合
難しい
楽しい

#LEPH #BTYD #yoga #yogi #ヨガ #ハンドスタンド #handstand #hiroshima #yamaguchi #ALO #ゼクシス広島 #アグニスタンバーサナ #自転車は股関節に良い #快適 #次こそ今ここに生きる意味かな
#lifeenjoyperformanceupholistic

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

コメントを残す